山で沢を降りる際に 足をひねったっぽい はじめ痛くなかったけど ちょっと寝て起きたら 軽くひざが痛いです。 落ち葉で足場が良く見えないので 気をつけましょう。 引き続き靴擦れも痛いので さっさと寝ました。
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